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健康体操教室の内容

健康体操教室

内容

☆1回90分　週１回　約3ヶ月（全14回）の1クールで行います。
☆参加費は無料！
☆少人数（4～5人）で手厚い対応!（スタッフ3名）
　※少人数なので充実した運動ができます。
☆ボールやチューブを使った楽しく、無理のない運動です。
☆足浴・ストレッチ・筋力トレーニングを行い、自宅での運動指導も行います。

※65歳以上で、介護保険利用されていない方



目標・指針

目標

個人個人さまの目標にあった、身体的・精神的リハビリができるようお手伝いさせて頂きます。

※社会福祉主事（病院精神科勤務)・看護師・鍼灸師・
　柔道整復師（病院リハビリ科勤務）
　といろいろな経験豊富なスタッフがおりますので、ご安心下さい。

☆地域包括支援センター・かかりつけ医との連携を取りながら、運動プログラムをたて、心身とも元気で過ごせられるようなサービスを提供させて頂きます。

☆立ち座りに大切な筋力をつけ、バランスを保ち、転倒を予防するための運動を行います。

☆自宅で出来る手軽な運動についてもご紹介します。

プログラム

●バイタル（血圧、体温、脈拍など）
●問診（当日の健康状態の確認）
●準備体操
●バイタル（脈拍、血圧）
●体操
●バイタル（脈拍、血圧）
●休憩
●ストレッチ
●休憩

その他、足浴やマッサージなどのプログラムがあります

※若干時間や内容が前後します。
※機能訓練士によるストレッチです。
※健康管理につきましては、看護師が行います。

予防・介護のことならお気軽にご相談ください！
ご不明な点・詳しくお聞きになられたい方は、ご遠慮なくご連絡下さい。ご説明させて頂きます（無料）

お問合せはこちら 06-6755-3030

（受付時間 9:00～18:00）